史上最高のぎっくり腰~運動再開

悪夢再び




いきなりぎっくり腰

実家にいた時の腰痛が改善
実家に19日いましたが 2週間超えたくらいから腰痛発生 腰痛なんて普段ないから苦痛で。。 あたたた...

そういえば1か月半前も実家で腰痛だったけど

どうもあれはぎっくり腰の軽いやつだったみたい

寝具いろいろ変えたのはまあいいとしても・・(快適になったから無駄ではないと思いたい)

またなったよ、ぎっくり腰!!!

しかも今回史上最高レベル

初日立ちあがれませんでしたもん・・激痛の中トイレまで這って行きましたよ(悲)

まさしくこの状態。こんな笑顔はない・・

癖になり始めている(悲)

今回の腰痛が改善したら、対策をすることにします

筋力の衰え・姿勢の悪さがあるんだとしたら、やっぱり

ウォーキングですよね

実家に長期間帰っていてすっかり中断していたので、短い距離から再会しようと思います

あと、自宅でのストレッチ

それ以外にも健康面に関して見直そうと思っていたのでいい機会かも

母を看取るまではなんとしても生きて頑張らねば(まだ死にそうにはないけど)

その後はそんなに執着はないのですが、健康に長生きするためにはやはり気を付けないといけないことはあります

彼は本気で心配して「かわいそう!何もしてあげれなくてごめん」って何度も言ってました(同情されてる)

現実的にフォローできない事を悔しがっていたようですが、まあ基本は大丈夫!

彼を亡くした悲しみ以上に大きなマイナスはこの世に存在しない

今後はそれ以下のものしかないので、大丈夫!

あたたたたと言いながら家にあるもので作った適当ご飯(買い物も当然行けないため)

この時ほんと動けなかった(泣)

餌系(笑)

本気で読みたい↓

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