エアコンのクリーニング~発芽玄米の日々ご飯




引っ越して2年と2か月

彼が亡くなって気づけば3年目に入ったところ。

当時彼の勤める会社の社宅に一緒に住んでいたので、彼が亡くなった翌月には引っ越しする事となり、半分意識不明のまま引っ越した今のマンション

エアコンのクリーニングしてなかったわ~

といきなり気づく

あまりエアコンは使わないタイプ

冷えすぎるのも好きじゃないし、暖房で空気が乾燥するのも嫌いなので、エアコンはあまり使わないのですが

在宅で仕事してるので快適さは重要なんですよね

さすがに、近年の殺人的な暑さはエアコン使わないとね

でもカビやホコリなどは吸い込みたくない(2年は吸っている(悲))

暑くなる前の今の時期がクリーニングも混んでなくてベスト

それにャンペーンで安かったりもします(重要)

うちに設置してあるのは業務用の大きなエアコンなので+2000円になりましたが、90cm以下のエアコンだと税込で6000円です。安い!!

+1000円で抗菌コートもしてもらい、合計で9000円でした

これでしばらく快適~

エアコンの洗浄は混む前にぜひ!!

発芽玄米に切り替えました

Aちゃんの結婚式に向けてダイエット中なのですが、ご飯を発芽玄米に切り替えました

こういうやつですね
美味しい発芽玄米はこちら

白米がまだあったので混ぜて炊きました。押麦もあったのに入れるの忘れた・・・

糖質制限するのでちゃんと測ってます

小分けにして冷凍保存です

90グラムなんて少ないよ・・・って思うでしょう?

おかずいっぱいにすれば十分おなか一杯です

小さめに切ったたくわんが入った納豆、おいしすぎてヤバイです
美味しい発芽玄米はこちら

肉体も精神もどちらも大切にしていきたいですね

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