クラムチャウダーを作る~早朝ジム

糸島のひろちゃんの牡蠣~深夜のおひとり様夜ご飯
鑑定内容の重要部分を記録としてデータベースに入力しながらなのでハンズフリーです。 実際はiphoneのイヤホンでやってますけど...




まだ牡蠣があるのでクラムチャウダーにしてみました

牡蠣のエキスで出汁が出ていい感じ

材料はミックスベジタブル・白菜・ブロッコリーのみ

いたってシンプル

間違いない!キャンベルクラムチャウダー

早朝からジムってみる

牡蠣の栄養素がほどよく回ってきたのか、なんだか元気になってジムに出動

時間はAM5:30

まるでおばあちゃんの起きる時間

誰もいないと思ったのに、男の人が一人いました

在宅での仕事になるので、ほどよい気分転換と体力作りは必要かなって思います。

そうしないと気分も変わらず体も鈍る一方な気がして

結構すっきりできます

これからも続けて行こうと思っています。

元気なおひとり様を全うするにも必要かな~

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